Beweging is essentieel voor een gezond en vitaal leven, zeker op latere leeftijd. De uitspraak zwemmen verlengt vitaal leven is niet zomaar een uitspraak; het is wetenschappelijk onderbouwd. Zwemmen houdt spieren en gewrichten soepel, versterkt het hart en zorgt voor ontspanning. Bij Aquacentrum Den Helder moedigen we iedereen aan om ook tijdens de komende werkzaamheden te blijven bewegen in het water.
Blijf bewegen tijdens de renovatie
Binnenkort start fase 1 van onze geplande werkzaamheden. Een deel van het zwembad is dan tijdelijk gesloten zodat we de voorzieningen kunnen herstellen, verbeteren en klaarstomen voor de toekomst. Juist in deze periode is het belangrijk om in beweging te blijven. Want stoppen met zwemmen betekent dat je spierkracht en mobiliteit sneller verliest.
Daarom blijven wij zoveel mogelijk zwemactiviteiten aanbieden. Onze lessen, aquafitness, banenzwemuren en seniorenmomenten gaan gewoon door. Het water blijft verwarmd en de vertrouwde gezichten staan voor je klaar. Zo kun jij blijven werken aan je vitaliteit, ook tijdens de renovatie.
Zwemmen: gezond, veilig en sociaal
Volgens zwembadbranche.nl is zwemmen de meest complete vorm van bewegen. Het belast het lichaam nauwelijks, maar traint tegelijkertijd alle spiergroepen. Ouderen ervaren minder druk op hun gewrichten en verbeteren hun balans, waardoor het risico op vallen kleiner wordt. Bovendien draagt zwemmen bij aan een gezonde bloeddruk, sterk hart en soepele bloedsomloop.
Naast de fysieke voordelen is er ook een groot sociaal aspect. In het zwembad ontstaan vriendschappen, er wordt gelachen en elkaar aangemoedigd. Dat maakt zwemmen niet alleen gezond, maar ook gezellig.
Blijf vitaal, blijf zwemmen
Ook tijdens de renovatie van zwembad Het Heersdiep kun jij werken aan een sterk en gezond lichaam. Blijf zwemmen, blijf in beweging en ontdek hoe zwemmen vitaal leven verlengt.
👉 Kom langs of bekijk ons tijdelijke rooster op www.acdh.nl en blijf fit, vrolijk en vitaal!
Bronvermelding: Gebaseerd op het artikel “Zwemmen essentieel om vitaal ouder te worden” – ZwembadBranche.nl