Juist wanneer je zwanger bent is het een goed idee om je conditie op peil te houden. Met een goede conditie kan je de bevalling beter aan en erna makkelijker herstellen. Aquacentrum Den Helder verzorgt twee keer per week zwangerschapszwemmen in zwembad het Heersdiep. Het is heerlijk om in het gewichtloze warme water minder last te hebben van je groeiende buik.
Doe je al aan zwangerschapsgymnastiek? Dan is zwangerschapszwemmen daarop de perfecte aanvulling. Het water zorgt ervoor dat je het extra gewicht niet hoeft te dragen, waardoor je lekkerder kunt sporten dan buiten het water. Voor je spieren en gewrichten heeft het water ook een positieve werking omdat die, ondanks het vele bewegen, nauwelijks belast worden.
Heb je zwangerschap gerelateerde klachten zoals rugpijn of zware benen? Grote kans dat je daar tijdens en ook na het zwemmen minder last van zult hebben. Je ongeboren baby heeft er ook voordeel bij omdat je bloedcirculatie en zuurstofopname worden verbeterd. Na het zwangerschapszwemmen voelen de meeste aanstaande moeders zich meer ontspannen, prettiger en veel fitter. Je hoeft trouwens niet bang te zijn dat jouw baby last heeft van jouw sportieve activiteiten, want de baby wordt in jouw lichaam goed beschermd tegen infecties, stoten en temperatuurverschillen.
Wanneer?
Je kunt tijdens je zwangerschap altijd bij het Aquacentrum Den Helder terecht, overleg het uiteraard wel altijd even met je verloskundige. Wij bieden op de maandag- en woensdagavond zwangerschapszwemmen aan van 20.00 tot 20.45 uur. Je krijgt op een ontspannen manier les van een instructeur zodat je ook op een ontspannen manier kunt genieten van de les.
Meer informatie kan je vinden op https://aquacentrumdenhelder.nl/activiteiten/zwangerschapszwemmen/