Hydrofit is een actieve workout op verschillende muziekstijlen.
De eigenschap van hydrofit is dat de spring- en loopoefeningen door de opwaartse druk van het water minder belastend zijn voor knieën en enkels. U verbruikt daarnaast meer energie doordat de weerstand in water wel twaalf keer groter is dan van lucht. Er wordt ook veelvuldig gebruikt gemaakt van weerstandsmaterialen zoals kunststof gewichten en dumbbells.
Met deze materialen maximaliseren wij de waterweerstand. Het ziet er eenvoudig uit, maar het is echt aanpakken. Maar dat aanpakken doe je niet voor niets, want daardoor verstevig je jouw spieren en verbrand je ook nog eens flink wat calorieën!
Op zoek naar nog meer actie? Kijk dan eens bij Aquafitmix of Aquajoggen.
Dit betreffen doelgroepactiviteiten. Tijdens de zomervakantie gaan de doelgroepen niet door, wij adviseren om in de zomervakantie regelmatig te blijven zwemmen.
Tijden
Alle activiteiten
20:00
-
20:45
Meest gestelde vragen
Niets meer dan je badkleding en een handdoek.
Nee, je kunt onze materialen gebruiken.
Hydrofit is geschikt voor alle leeftijden. Je kunt de oefeningen voor jezelf zo zwaar (of zo licht) maken als je zelf wilt. Maar het is natuurlijk wel de bedoeling dat je er moe en voldaan van wordt!