Senioren

Senioren

Fifty-fit (gymles)

Bewegen is belangrijk, zeker als je ouder wordt. Onder begeleiding van een gediplomeerde zweminstructeur beweeg je op een effectieve en veilige manier in het ondiepe water om fit, gezond en mobiel te blijven. De les bestaat uit een warming-up, een inspanning gedeelte en een cooling-down. Fifty-fit wordt gegeven in zowel diep als ondiep water. Een diversiteit aan bewegingsvormen gericht op de actieve 50 plusser.

Dit betreft een doelgroepenactiviteit.

 

Zwemmen

Zwemmen voor de inspanning of ontspanning. Banenzwemmen is een van de meest complete lichaamstrainingen. Samen ontspannen banen trekken of werken in eigen tempo aan conditie wanneer het jou uitkomt.
De beperkte belasting in het water op spieren en gewrichten maakt banenzwemmen uitermate geschikt voor 50-plussers. Door regelmatige programmering kan u op veel momenten terecht.

Maandag
11:00 - 11:30 uur
Fifty-fit
13:30 - 14:00 uur
Fifty-fit
Donderdag
10:45 - 12:15 uur
Zwemmen
11:00 - 11:30 uur
Fifty-fit
aquacentrumdh_100
aquacentrumdh_99
  • Activiteit informatie

    Heb je nog vragen over deze activiteit? Je kunt deze stellen met het onderstaand formulier.