Aquafitmix is een combinatie van een aantal aquasporten zoals aquarobics, aquajoggen en hydrofit. Naast de spierversterkende oefeningen wordt ook het uithoudingsvermogen getraind.
In een groepsles, op muziek en onder leiding van een ervaren instructrice, wordt aandacht besteed aan uithoudingsvermogen, lenigheid, spierversterking en coördinatie. Tijdens de lessen wordt er ook gebruik gemaakt van diverse materialen zoals een wetbelt, halters, flexibeams, ballen en stokken.
Met deze materialen oefenen we de beweegbaarheid van het lichaam, en door gebruik te maken van de weerstand van het water worden de spieren getraind.
Aquafitmix is voor vrijwel alle leeftijden geschikt, voor mannen en vrouwen. De lessen worden gegeven in diep- en ondiep water; deelnemers moeten wel zwem vaardig zijn.
Dit betreffen doelgroepactiviteiten. Tijdens de zomervakantie gaan de doelgroepen niet door, wij adviseren om in de zomervakantie regelmatig te blijven zwemmen.
Tijden
Alle activiteiten
